« Le burn-out est une maladie de civilisation. Nous épuisons la terre, nous épuisons l’humain dans une course folle vers l’abîme. »

Pascal Chabot

Vous ressentez de la fatigue persistante, de la démotivation, de l’irritabilité, du stress, des insomnies, de l’isolement, une diminution de la performance au travail et/ou des symptômes physiques (douleurs digestives, migraines, troubles cutanés…) ?

C’est peut-être le moment de chercher de l’aide.

C'est quoi le burn-out ? 

"Que se passe-t’il si l’énergie nécessaire au travail dépasse nos capacités physiques ? La fatigue va vite apparaître. Mais si la fatigue touche l’ensemble des activités, le burn-out, lui, cependant, est un syndrome d’épuisement professionnel. Il évoque la fatigue physique et psychique, à tel point que peuvent grandir des sentiments d’impuissance et de désespoir".

Extrait "Le burn-out" site souffrance et travail

Le burn-out résulte d'une exposition prolongée à un stress chronique au travail. Il se manifeste par un épuisement physique, émotionnel et mental, provoqué par un déséquilibre entre les exigences du travail et les ressources disponibles pour y faire face.

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Que m'arrive t-il en burn-out ?

Les symptômes ou signes d’alertes :

Au niveau physique : fatigue régulière, vertiges, insomnies et manque d’appétit, maux de tête, souvent malade…

Au niveau cognitif : difficulté de concentration, indécision…

Au niveau émotionnel : angoisses, tristesse, pessimisme, dépréciation de soi, nervosité, anxiété, perte d’attention, difficulté à se concentrer…

Au niveau comportement : repli sur soi, isolement, agressivité, impulsivité, addictions…

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Mais alors, dépression ou burn-out ?

Les symptômes sont comparables, mais le burn-out ne concerne que l’activité professionnelle alors que la perte de “l’élan vital” dans la dépression concerne les activités professionnelles et personnelles.

De plus, du point de vue organisme, avec le Burn-out, le taux de cortisol augmente beaucoup puis chute lors de l'effondrement à l’inverse, le taux est élevé en cas de dépression. 

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Et les causes du Burnout ?

Les facteurs de risque organisationnels

Surcharge, manque de reconnaissance, d’autonomie, pression de la performance, manque de soutien, dysfonctionnements organisationnels, climat relationnel dégradé, absence de sens, conflit éthique, hyper-connectivité, techniques de management...

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Les facteurs de risques individuels

Perfectionnisme, surinvestissement, hyper responsabilité, mauvaise gestion du stress, empathie excessive, facteurs personnels...

“la maladie du battant”

"Le burn out n’est pas une maladie mais un syndrome d’adaptation. Il prend sa source dans l’environnement de travail, c’est le résultat d’une interaction entre des facteurs organisationnels et individuels"

extrait "le burnout" site : souffrance et travail